{"id":61,"date":"2020-12-07T15:13:01","date_gmt":"2020-12-07T14:13:01","guid":{"rendered":"http:\/\/lbcoachingetdeveloppement.com\/?p=61"},"modified":"2020-12-07T15:28:19","modified_gmt":"2020-12-07T14:28:19","slug":"quelques-conseils-pour-rester-serein-e-en-cette-periode-de-post-confinement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lbcoachingetdeveloppement.com\/?p=61","title":{"rendered":"Quelques conseils pour rester serein\/e en cette p\u00e9riode de post confinement."},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

1\/ Retenez que le retard ne se rattrape pas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 Ce qui est pass\u00e9, est pass\u00e9. Vous ne pouvez pas influer sur ce qui n\u2019est plus. Ce n\u2019est donc pas la peine de courir apr\u00e8s le temps et de faire des journ\u00e9es de dingue pour essayer de \u00ab limiter la casse \u00bb comme j\u2019en ai entendu certains le dire. Vous risquez surtout de vous \u00e9puiser rapidement et de vous d\u00e9motiver. N\u2019oubliez pas que la p\u00e9riode de confinement et le d\u00e9confinement ont demand\u00e9 beaucoup d\u2019\u00e9nergie et g\u00e9n\u00e9r\u00e9s du stress.<\/p>\n\n\n\n

Pensez donc \u00e0 vous mettre dans les meilleures conditions pour \u00ab tenir la distance \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

2\/ Adaptez votre organisation aux nouvelles contraintes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Que vous soyez employeur ou employ\u00e9, les gestes barri\u00e8res sont entr\u00e9s dans votre quotidien et affectent votre organisation familiale et\/ou professionnelle. D\u2019autres facteurs sont aussi \u00e0 prendre en compte, les disponibilit\u00e9s (ou indisponibilit\u00e9s) en cr\u00e8che, les transports en commun, les changements d\u2019emploi du temps ou tout simplement votre vision du travail, votre motivation\u2026.. tout cela peut affecter votre organisation. Il est peut-\u00eatre temps de tout poser \u00e0 plat et de faire des ajustements. Soyez pr\u00eats \u00e0 changer si besoin. Faites-vous confiance pour cela : vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 adapt\u00e9 \u00e0 bien des situations par le pass\u00e9 et le temps que vous investirez maintenant sera du temps gagn\u00e9 pour la suite.<\/p>\n\n\n\n

3\/ Privil\u00e9giez la qualit\u00e9 \u00e0 la quantit\u00e9.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seuls les super h\u00e9ros sont capables de d\u00e9placer des montagnes ou d\u2019abattre des montagnes de travail en un claquement de doigt. Vous n\u2019\u00eates pas Super Woman ou Super man et c\u2019est tant mieux (vous n\u2019aurez pas la survie de la plan\u00e8te dans les mains. Ouf, une responsabilit\u00e9 en moins.) Donc, plut\u00f4t que de chercher \u00e0 en faire trop (au risque de mal faire), il serait peut-\u00eatre mieux de faire bien. Qu\u2019en pensez-vous ?<\/p>\n\n\n\n

L\u2019avantage, c\u2019est qu\u2019en se d\u00e9chargeant de la pression de devoir tout faire, nous travaillons mieux et plus rapidement. J<\/p>\n\n\n\n

4\/R\u00e9servez-vous des moments de d\u00e9tente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous sentez que le petit hamster court non-stop dans sa roue ou que la tension s\u2019accumule aux niveaux des trap\u00e8zes, il est temps de faire un break et de se ressourcer. Prenez le temps de souffler et de retrouver de l\u2019\u00e9nergie, vous n\u2019en serez que plus performant ensuite. Ce peut \u00eatre une pause courte ou un peu plus longue. Vous pouvez en profiter pour marcher, m\u00e9diter un peu, respirer, courir\u2026\u2026\u2026 l\u2019id\u00e9e c\u2019est de prendre du temps pour vous, pour vous ressourcer. Pensez \u00e0 garder du temps libre pour des activit\u00e9s plus longues qui vous apportent du bien-\u00eatre. Vous y gagnerez en \u00e9nergie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

5\/Demandez de l\u2019aide.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Quel que soit votre situation, vous n\u2019\u00eates pas seul\/e. Pensez \u00e0 demander de l\u2019aide quand c\u2019est n\u00e9cessaire. Il n\u2019y a pas de mal \u00e0 \u00e7a. Bien au contraire, les autres peuvent \u00eatre contents de vous aider et vous, vous b\u00e9n\u00e9ficierez de l\u2019aide dont vous avez besoin pour : boucler un dossier, r\u00e9soudre un probl\u00e8me, r\u00e9cup\u00e9rer les enfants, faire du sport\u2026\u2026.. \u00c7a ne co\u00fbte rien de demander et les r\u00e9sultats peuvent \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fiques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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